[link] Do you feel this HarmOny**

Wenn euer Magen knurrt, wenn ihr nur Appetit habt, dann denkt an die folgenden Hinweise, um durchzuhalten

 

  • mache Sport
  •  trinke Wasser
  • heiße Getränke machen voll
  • Kaffee vermindert den Hunger um 30%
  • sieh dich im Spiegel an
  • steige auf die Waage
  • suche dir Thinspos
  • geh zum Kühlschrank und sieh dir die Lebensmittel an, frag dich, ob du das wirklich essen möchtest
  • nimm ein heißes Bad
  • geh unter die Dusche (kalt-heiß-kalt verbrennt Kalorien)
  • Chatte, sieh fern oder lenk dichj mit Hausaufgaben ab
  • Räume auf, wasch die Wäsche, putz das Klo etc..
  • lies ein Buch



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